По каким признакам можно выявить дефицит магния: медики составили список
Для того чтобы быть здоровым и энергичным, важно следить за тем, чтобы в организме соблюдался необходимый уровень всех питательных веществ.
Особая роль принадлежит магнию, от которого зависят многие процессы жизнедеятельности.
Зарубежные медики составили список важных признаков, которые указывают на нехватку важного питательного вещества. Выводы специалистов были опубликованы интернет-источниками.
На какие симптомы стоит обратить внимание:
1. При дефиците магния наступают серьезные проблемы со сном и отдыхом. Человек чувствует себя обессиленным и уставшим, но заснуть не может долгое время.
2. Также затруднительно заниматься какой-либо активной деятельностью, поскольку не хватает энергии.
3. Могут начаться проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы, включая повышение показателей давления.
4. При нехватке важного вещества серьезный урон наносится и нервной системе.
5. Также затруднения испытывают и органы желудочно-кишечного тракта.
Фото: Pixabay
