Психологи объяснили, откуда берется склонность «заедать» проблемы

Многие люди предпочитают игнорировать компетентную психологическую помощь, решая свои проблемы деструктивными способами, в числе которых и заедание. Заедание является одной из наиболее распространенных ошибок в борьбе с психологическими проблемами. 

Эксперты рассказали, почему это может происходить.

Диета не дает результатов

Психологи уверяют, что соблюдение диеты иногда может привести к обратному эффекту. Вернее, оказать негативное влияние на психику может отсутствие результатов. Именно неудача может привести к неконтролируемому перееданию. Чтобы этого избежать, при выборе диеты лучше обратиться к специалистам для составления вашей индивидуальной системы питания.

Преступление и наказание

Зачастую заедание проблем является своеобразным наказанием себя за неудачи и промахи. Самонаказание – распространенный пример попытки психики решить внутренние конфликты. Но этот метод совершенно не работает. Поэтому, чтобы не переедать для самонаказания, важно решить свои психологические и эмоциональные проблемы, разобраться с чувством вины и неуверенностью.

Непонимание себя

Неспособность понять себя и справиться со своими эмоциями легко может привести к проблемам с пищеварением. Заедание может стать попыткой «заглушить» боль от проблем и «заполнить» едой скопившуюся душевную пустоту. Чтобы не переедать по этой причине, нужно поработать над пониманием своего эмоционального аппарата.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• физическое здоровье
• психическое здоровье
• еда
• проблемы
• советы
• 26 Декабря 2020

---