Ученые назвали продукты для идеальной кожи

Диетологи назвали продукты питания, которые способны улучшить состояние кожи лица.

Добиться ровного и гладкого оттенка кожи на лице можно не только с помощью косметических средств, но и поддерживаясь определенного рациона питания.

Итак, по мнению специалистов, для улучшения своей кожи рекомендуется употреблять морковь и помидоры. В томатах содержится ликопин, который выступает для кожи протектором от вредного ультрафиолетового излучения.

Замедлить процесс появления морщин помогут вареные яйца, в которых в достаточном количестве содержится лютеин, а также кефир, йогурты и другие кисломолочные продукты.

Кроме этого, придать упругость и гладкость кожи помогут сухофрукты, орехи, растительное масло и рыба.