Ученые рассказали о преимуществах сна на левом боку
Оказывается, что далеко не все равно, на каком боку нужно спать.
По словам экспертов, сон на левом боку обладает целым рядом преимуществ.
В целом такая поза оказывает благоприятное воздействие на работу организма.
Среди основных преимуществ ученые называют поддержку работы лимфатической системы, а также вывод токсинов.
Кроме того, сон на левом боку помогает улучшить процесс пищеварения.
В этом случае поджелудочная железа находится в естественном положении, благодаря чему ей намного легче выполнять свои функции.
Такая поза способствует быстрому проходу продуктов пищеварения из толстой кишки в следующий отдел.
Помимо прочего, сон на левом боку защищает сердце от перегрузок, позволяя сердечной мышце быстрее и в необходимом объеме насыщаться кровью и необходимыми элементами.
Спать на левом боку рекомендуется и во время беременности, так как данная поза обеспечивает лучшее кровоснабжение органов, а также позволяет избежать сдавливания печени.
И в завершении ученые сообщают, что сон на левом боку предотвращает изжогу.
Фото: Pixabay
