Учёные: Умеренные физические нагрузки помогут улучшить зрение

Исследователи из США пришил к выводу, что регулярные занятия спортом способствуют укреплению зрения человека, а также повышают мозговую активность.

При этом, интенсивность физических нагрузок должна быть умеренной. Так, в качестве таких занятий подойдет  езда на велосипеде, медленный бег, ходьба или плавание.

Такие результаты были обнародованы по проведенным экспериментам с участием добровольцев. Установлено, что такая физическая активность благотворно влияет на зрение человека, защищая сетчатку глаза от дальнейшей дегенерации.

Замечено, что упражнения низкой интенсивности способствуют активизации тех  участков головного мозга, которые отвечают за визуальную обработку информации.

Однако, увеличивая нагрузку, можно получить совершенно противоположный эффект и нанести непоправимый ущерб своему здоровью.