Врачи рассказали о продуктах, которые положительно и отрицательно влияют на психику
Некоторые продукты питания влияют на психику достаточно неожиданным образом.
Какие продукты оказывают положительное воздействие:
1. Орехи. Крайне полезны для психики арахис и фундук. Однако сильно не увлекайтесь, так как они слишком калорийны: ограничьтесь одной горстью.
2. Йогурт. Прекрасно влияет на микрофлору кишечника, а также снимает нервное напряжение.
3. Попкорн. Обладает неожиданным свойством поднимать настроение.
Отрицательное воздействие:
1. Сок. Оказалось, не особо полезен даже свежевыжатый сок, не говоря уже о пакетированном варианте. В нем слишком много сахара, что становится причиной снижения качества интеллектуальной деятельности.
2. Злаки. Могут привести к образованию деменции.
3. Тунец. Опасен тем, что обладает свойством накапливать ртуть.
Фото: Pixabay
