Врачи развеяли миф о пользе некоторых видов каш
Как выяснили врачи, не все виды каш одинаково полезны для организма.
Вопреки сложившимся убеждениям, отдельные виды каш вообще вредны для здоровья.
По словам экспертов, они делают кости более хрупкими и становятся причиной возникновения проблем с ЖКТ.
Врачи сообщают, что подобными свойствами отличаются овсянка, манка и рис.
Если регулярно употреблять в пищу каши из овсяной, рисовой и манной круп, то из организма начнет исчезать кальций.
Это чревато развитием остеопороза и неприятных ощущений в конечностях.
Дело в том, что овсяная каша содержит фитин.
Это вещество препятствует нормальному усвоению кальция.
Из-за регулярного употребления манки организм может перестать полноценно усваивать железо и витамин D, а также вызвать высыпания аллергического характера.
Шлифованный белый рис тоже далеко небезопасен для здоровья, так как из-за обработки продукт лишен практически всех витаминов.
В нем остается только крахмал, который нарушает работу кишечника, угрожает запорами и небезопасен для людей с лишним весом.
Фото: Pixabay
