Чем отличаются зеленые бананы от желтых: не каждый знает

Многие приветствуют бананы в качестве быстрого и питательного перекуса, продукт добавляют в смузи и коктейли.

В отчаянных попытках понять, какие бананы – зеленые или желтые – нужно покупать, чтобы было больше пользы для организма, некоторые разгромно ошибаются.

Польза бананов

Вкусные съедобные плоды богаты калием, магнием, фосфором, антиоксидантами и витаминами.

Очевидная польза бананов для сердца повышает их рейтинг в списке полезных для здоровья продуктов.

Плоды хорошо употреблять в пищу тем, кто подвержен стрессу, чтобы улучшить настроение.

Разница между зелеными и желтыми бананами

В незрелых (зеленых) плодах присутствует больше резистентного крахмала, чем в спелых.

Употребляя в пищу зеленые бананы, можно столкнуться с повышенным газообразованием и дискомфортом в животе.

В желтых бананах больше сахара, такие плоды содержат многие питательные вещества, пищевые волокна и витамины.

Какие блюда можно приготовить из бананов

Из бананов готовят всевозможные вкусности, включая десерты и выпечку:

• банановые блины и десерты, шарлотку, кексы, оладьи.

• Новости по теме:
• бананы
• продукты
• еда
• польза
• 31 Марта 2023

---