Что нужно добавить в чай, чтобы не хотелось есть

Традиционно прием пищи заканчивается чаепитием. Чтобы традиция пошла во благо тем, кто сидит на диете, в напиток можно добавить несколько доступных ингредиентов.

Диетологи рассказали, какие продукты помогают снизить аппетит, если сидя на диете пить чай перед едой.

Имбирь

Корень имбиря богат эфирными маслами, ускоряющими обмен веществ и расщепление жиров, но вместе с этим имбирный чай снижает аппетит.

Шиповник

Тоже притупляет чувство голода, поэтому такой отвар рекомендуется употреблять тем, кто худеет, за 30-40 минут до приема пищи. К тому же он богат витамином С и снижает уровень холестерина в крови.

Листья крапивы

Настой из одной ложки сушеных листьев на стакан кипятка обеспечивает организм железом, фосфором, магнием и калием, снижает аппетит и полезен для сосудов.

Рябина

Одна ложка ягод рябины и шиповника, перетертых в пюре, на 0,5 л кипятка позволяет легко контролировать аппетит.

Листья ежевики

Полезный при дискомфорте в животе и гастрите настой, употребленный на голодный желудок, также очень рекомендован для похудения.

Каркаде

Этот напиток замедляет усвоение сахаров, помогает снижать вес, улучшает работу ЖКТ и способствует очищению организма.
 

• Новости по теме:
• чай
• лишний вес
• похудение
• рецепты
• советы
• 5 Августа 2021

---