Как приготовить вкусный ужин без вреда для талии: запекаем капусту с гречкой в рукаве

Когда решение о том, что готовить на ужин, принимается исходя из минимального вреда для женской талии, имеет смысл обратить внимание на полезную гречку и еще более полезную капусту.

Самое интересное, что варить кашу не придется, а с таким рецептом количество грязной посуды сокращается.

Для приготовления потребуется

• капуста белокочанная - 650 гр;
• лук репчатый - 1 шт.;
• морковь - 1 шт.;
• гречневая крупа - 200 гр;
• соль, черный перец (молотый) по вкусу;
• растительное масло;
• вода - 400 мл.

Как готовить

Сначала нужно нашинковать капусту, почистить и мелко нарезать репчатый лук, а морковь натереть на мелкой терке.

Все овощи смешайте в одной посуде и можно засыпать промытую гречневую крупу.

В финале добавляем 2 столовые ложки растительного масла, соль, перец и прочие специи по вкусу и перемешиваем.

Теперь перекладываем смесь в рукав для запекания, добавляем воду, завязываем рукав и запекаем в разогретой до 200 градусов духовке.

Через час каша с овощами будет готова.

Приятного аппетита!

• Новости по теме:
• кухня
• каша
• овощи
• рецепты
• диета
• 10 Июня 2022

---