Как вернуться в форму после праздников: попробуйте эти рецепты смузи – не только вкусно, но и полезно

Новогодние праздники для многих людей – повод как следует «расслабиться», что непременно сопровождается появлением лишних килограммов.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, попробуйте решить ее, включив в свой рацион полезные витаминные напитки. 

Смузи, о которых пойдет речь в этой статье, не только помогут прийти в форму, но и подарят немало приятных минут – ведь пить их вы будете с нескрываемым наслаждением.

Смузи «Новогодний»

Инструкция по приготовлению состоит из следующих шагов.

1. Один апельсин необходимо очистить от кожуры, разделить на дольки и удалить белые волокна. Имбирь (вам понадобится 20 г) и один банан также нужно очистить от кожуры.
2. Подготовленные фрукты нарежьте на кусочки, которые поместятся в блендер, и измельчите до однородного состояния.
3. Готовый смузи можно сразу же подавать к столу.

 

Смузи «Тыквенный пирог»

Вот как готовится смузи с аппетитным названием «Тыквенный пирог».

1. 75 г тыквы нарежьте кубиками среднего размера и отварите до готовности.
2. Одно яблоко очистите от кожуры и семян, а 40 г грецких орехов предстоит мелко порубить.
3. Все ингредиенты необходимо поместить в чашу блендера, добавить туда же 0,5 стакана воды и щепотку ванильного экстракта, после чего взбить до однородной консистенции смузи.

 

Ранее мы делились рецептом ленивых вареников с овсянкой.

• Новости по теме:
• смузи
• рецепты
• похудение
• напитки
• смузи рецепты
• домашние смузи
• 14 Января 2024

---