Названы полезные продукты для сладкоежек: выбор впечатляет

Большинство из нас любят сладкие десерты, но какую еду выбрать, чтобы не нанести вред организму?

Обратите внимание на сухофрукты, если вы совсем не можете отказаться от сладкого.

На прилавках магазинов сегодня можно увидеть огромное изобилие различных сухофруктов. Нынче можно приобрести и привычные чернослив и курагу, и экзотические манго, папайю, персики и ананасы.

Эта еда может оказаться достойным заменителем мучных кондитерских изделий: тортов, булочек, пирожных и т. д. Сушёные фрукты и ягоды имеют большое количество фруктозы и клетчатки. Сахар, присутствующий в сухофруктах, благодаря клетчатке задерживается в организме минимально.

Сушёные фрукты могут служить великолепным источником пополнения дефицита клетчатки, которая так необходима для нормального функционирования организма людям, имеющим проблемы с кишечником и желудком. А изюм и курага кроме того содержат калий - очень полезный микроэлемент.

Папайя

Папайя в виде цукатов повышает сексуальную активность, оказывает на организм общеукрепляющее воздействие, активизирует белковый обмен.

Сухой финик

Сухой финик является изумительным энерготоником, он содержит витамины B5, E, H и улучшает работоспособность. У определённых народов финик заменяет аспирин, действуя как жаропонижающее средство.

Сухая груша

При помощи сухой груши из человеческого организма выводятся токсины и тяжёлые металлы, также этот фрукт нормализует работу кишечника.

Сушеные абрикосы

Настоящими чудо-сухофруктами можно назвать сушёные абрикосы - урюк или курагу. Помимо калия, благотворно влияющего на сердечную мышцу, они содержат витамин B5, каротин, железо, фосфор и кальций. Используя в пищу урюк или курагу, можно значительно снизить риск развития раковых заболеваний.

Сушеный инжир

Вместе с абрикосом в качестве хорошего профилактического средства против рака можно использовать сушёный инжир. Также инжир способствует выводу из кишечника паразитов, поддержанию нормальной работы щитовидной железы, облегчению симптомов бронхита.

Чернослив

Чернослив - наиболее известный сухофрукт. Он неплохо помогает при заболеваниях желудка и кишечника. Также чернослив помогает при заболевании почек, печени, сердца, от высокого давления, ревматизма и атеросклероза. Находящийся в сушёной сливе витамин А может улучшить зрение.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• сладости
• еда
• рацион питания
• питание
• 20 Февраля 2020

---