Почему на завтрак стоит есть отварные яйца: медики назвали 5 причин
Отварные куриные яйца считаются одними из самых полезных продуктов, с которых стоит начинать свой день.
Они оказывают благоприятное воздействие на организм, поэтому их стоит включать в свое регулярное меню.
Самым полезным способом приготовления является варка.
Специалисты рассказали, почему стоит есть яйца на завтрак:
1. В первой половине дня лучше усваиваются витамины и минералы, которых в яйцах достаточно много. К тому же, это один из самых лучших источников белка, который только можно представить.
2. Это идеальный продукт для начала рабочего дня, поскольку яйца снижают восприимчивость человека к стрессовым ситуациям.
3. С помощью отварных яиц у вас получится утолить голод на достаточное количество времени. Это поможет вам защититься от вредных перекусов и переедания, что является важным условием для сохранения стройной фигуры.
4. Куриные яйца отлично отражаются на состоянии здоровья сердечно-сосудистой системы, что помогает защититься от ряда опасных заболеваний.
5. В яйцах есть витамин D, недостаток которого мы ощущаем в зимний период времени. Так что яйца помогут вам в этом вопросе.
Фото: Pixabay
