Полезно ли есть соленую селедку с отварным картофелем: многие любят такое сочетание – а есть ли польза
13.04.2024 22:22
Многие люди сочетают соленую селедку с вареной картошкой, и правильно делают.
Это весьма полезное сочетание, утверждают специалисты по правильному питанию.
Рассказываем, с чем еще полезно употреблять селедку.
С чем полезно есть селедку
Диетологи рекомендуют употреблять селедку с вареной картошкой или черным хлебом.
Для баланса можно добавить запеченные, отварные или свежие овощи.
Содержащийся в овощах калий сбалансирует натрий, которого много в селедке.
На тарелке все должно выглядеть так: четверть – селедка, четверть – хлеб или картофель, половина – овощной гарнир.
Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусный плов с фаршем.
