Салат для вечно худеющих: без майонеза и готовится за 5 минут
05.06.2022 14:00
Накануне летнего сезона и в первые числа лета многие представительницы прекрасного пола стремятся похудеть, добиться идеальной формы.
Поэтому этот салат, который готовится быстро и легко, входит в рацион многих худеющих.
Минимум калорий, майонез не требуется и на готовку тратится от силы пять минут.
Ингредиенты:
- пекинская капуста – 100 г;
- свежий огурец – 1 шт.;
- помидор – 1 шт.;
- корейская морковка – 50 г;
- орехи грецкие – 3-4 шт.
- Для заправки
- соевый соус – 2 ст. л.;
- мед – 1 ч. л.;
- оливковое масло – 1 ст. л.;
- чеснок – 2-3 зубчика.
Способ приготовления
1. Нарезают помидоры и капусту. Огурцы натирают на крупной терке. К овощам добавляют морковку по-корейски.
2. Готовят заправку: смешивают соевый соус, чеснок, мед, добавляют оливковое масло.
3. Заправляют салат, тщательно перемешивают и подают на стол.
Таким нехитрым образом готовится простой летний салат, который очень любят люди, которые хотят похудеть к лету.
