Психолог Алена Савинова рассказала, как избежать кризиса в отношениях
В семейных отношениях нет возможности избежать кризиса.
Но не нужно рассматривать это состояние исключительно в негативном ключе, и тем более списывать на кризис огромное количество разводов в России.
Психолог Алена Савинова рассказала, как избежать кризиса в отношениях.
По данным за прошлый год, из 10 зарегистрированных пар 7 расстаются, а уже к июню 2023 на 371 060 браков пришлось 333 970 разводов. Главная причина – «не сошлись характерами».
За этой деликатной формулировкой может скрываться что угодно, в т. ч. и неумение договариваться в сложной ситуации.
Кризис - это всегда переход на другой уровень, изменение событий, трансформация жизненной ситуации там, где это возможно.
Говоря о развитии семейной системы, выделяют кризисы 1 года, 3, 7, 11–13, 23–25 лет совместной жизни. Данная периодизация созвучна этапам становления личности каждого из партнеров, и прохождения ими личных трансформаций.
Помимо временных кризисов, серьезным потрясением могут стать и самые обыкновенные события, которые ломают привычный ход событий: дети идут в садик, покупаете новую квартиру, выходите из декрета или, наоборот, впервые остаетесь дома с малышом и т. д.
Важно помнить: в кризисе всегда заложена энергия для изменений. Главное – пройти этот процесс экологично, чтобы никто не пострадал, чтобы отношения сохранились и по-новому развивались в следующем этапе жизни.
Например, мужа сократили. Это кризис для семьи, потому что ее глава потерял работу, изменился его социальный статус, его эмоциональное состояние, упал доход в семье.
У жены свои переживания, связанные с тем, что ей придётся взять ответственность за материальные источники в свои руки, сократить расходы, много других моментов.
В такой ситуации важно откровенно поговорить прямо о своих чувствах и переживаниях, установить новые правила.
Если раньше в семье была договорённость, что жена занимается домом, хозяйством и детьми, а муж зарабатывает деньги, то в изменившейся ситуации нужно передоговориться, что пока жена отвечает за семью в финансовом плане, муж берет на себя задачу забирать детей из школы, возить их в секции, частично берет домашнюю работу.
Таким образом у него будет понимание, что он тоже играет важную роль.
У мужчин и у женщин разные базовые потребности. Если это учитывать, любой кризис можно прожить спокойно, насколько это возможно, избежать эмоциональных всплесков и обвинений.
И наоборот, не беря во внимание гендерные особенности, невозможно будет договориться, согласовать новые правила, напряжение начнет нарастать. Если такое происходит, лучше сразу обращаться к специалисту.
Базовые потребности мужчин: признание, преданность, секс. Если при потере статуса, бизнеса, у партнера остается признание и верность супруги, она не наказывает его отсутствием интимной близости, то мужчина будет чувствовать себя спокойнее и проявит готовность к открытому диалогу.
Жена сможет обсудить с ним свои чувства, его дальнейшие шаги и планы по поиску работы или построению нового бизнеса.
Так ей станет спокойнее, потому что базовая женская потребность – в безопасности и благодарности.
Если мужчина благодарен ей за то, что она его поддержала, взяла на себя ответственность, понимает и верит в него, он решит все вопросы.
