Содержание
Семейные ссоры: как избежать
08.03.2024 05:50
Как правило, ссоры с родными усложнены размытыми психологическими границами, которые сложно увидеть.
Для того, чтобы семейные и супружеские конфликты не перерастали в бурные ссоры, и тем более в скандалы, стоит воспользоваться рекомендациями, которые дают психологи.
Дела семейные
Разумен тот, кто на любой конфликт может посмотреть со стороны.
Находясь в эпицентре ссоры, невозможно быть объективным и крайне сложно понять, кто же виноват, а кто изначально прав (заметим, что нередко в конфликтных ситуациях оказывается виноватым не только один человек).
Даже если человек осознает, что его несправедливо и незаслуженно обвиняют, ему необходимо постараться понять, почему другой родной человечек провоцирует конфликт: возможно, он просто испытывает дефицит участия и внимания со стороны обвиняемого.
Осмыслить это можно лишь абстрагировавшись и уединившись. Однако побыть наедине довольно сложно, ведь конфликтующие стороны живут в одном доме или квартире.
Демонстративное хлопанье дверьми и уход из дома «куда глаза глядят» лишь больше распаляет скандал. Поэтому прибегать к подобной мере совсем не стоит. Нужно выслушать оппонента и высказать свою точку зрения, сделать предложение вернуться к обсуждению проблемы спустя пару часов. В таймаут можно заняться уборкой, любимым делом или сходить за покупками.
Спокойный диалог
Когда наступит спокойствие, на ситуацию смотрят совсем иначе. После перерыва стороны готовы выстраивать конструктивный диалог.
Это в равной степени хорошо работает не только с родственниками, но и с друзьями. Нужно помнить, что родные люди рано или поздно все равно помирятся. Поэтому не стоит затягивать стадию обвинений и выяснений.
Диалог надо начинать с шага примирения: «Давай сначала обнимемся и помиримся, а затем разберемся в проблеме».
У кого власть
При этом самый важный вопрос: «В чьих руках сосредоточится власть?» На него и нужно искать ответ. Нередко в состоянии ссоры мы пробуем манипулировать родными людьми.
А инструментов для этого в наших руках всегда великое множество!
Не стоит говорить ребенку: «Игру не дам, пока не пересмотришь свое поведение!», мужу: «Раз ты так намерен поступать – переезжай спать на диван!» Такие приемы относятся к разряду запрещенных.
Они вызывают еще большее чувство несправедливости и злобы. Кроме того, необходимо постараться не вплетать в конфликт все аспекты, имеющие место в семейной жизни.
В противном случае появляется риск попадания в сети бесконечных ссор, в которых ежедневно цепляются за новые подробности, при этом нередко забывая, из-за чего разгорелся весь неприглядный сыр-бор.
Новые правила
В каждой семье существуют устоявшиеся правила, по которым живут ее члены. Поэтому не всегда во время замечают, что жизнь течет вперед, меняются ее обстоятельства и люди вместе с ними, а в семье царит старый свод законов.
Ситуация выходит из-под контроля, когда кто-нибудь из домочадцев решится взбунтоваться против устаревшего семейного кодекса.
К примеру, от ребенка требовали возвращения домой непозднее 9-ти часов вечера, когда он был малышом. Дите превратилось в подростка, что значит, пора пересматривать к нему требования.
Настаивать на когда-то принятых условиях бессмысленно. Нужно проявить гибкость и договориться о времени возвращения в будни и в выходные дни.
Таким образом, ребенок получит больше свободы, родители – контроля над ним, а конфликт рассосется не начавшись.
Если с супругом была договоренность, что он выходные посвящает семье и это условие всегда выполнялось, но теперь он сменил работу и от него требуют присутствия в офисе в уик-энды или ему необходимо в субботние вечера встречаться с друзьями (другого времени на это просто нет) не стоит скандалить по этому поводу.
Нужно всего лишь пересмотреть договоренности, которые помогут выработать решение, устраивающее всех. Наверстать недостаток общения, можно поехав семьей в отпуск.
Польза конфликтов
Полностью семейных и супружеских конфликтов избежать не удастся, впрочем, это и не требуется. Говоря о вещах, которые не устраивают, высказывая свою точку зрения, мы достигаем перемен к лучшему.
Главная задача – не довести конфликт до скандала.
Найдя время и постаравшись поговорить с близкими людьми в правильной форме, можно достичь понимания.
Например, формулировка: «Как ты отнесешься к тому, чтобы внести кое-какие изменения в …» выглядит как призыв к обсуждению, а не обороне. Родные при этом легче входят в диалог, быстрее понимают нас и идут навстречу.
Зависимость от чужого мнения: как ее уменьшить
Тем, кто ищет одобрения, стоит определиться, чья оценка для них важнее (мужа, подруги или мамы). После этого спросить близкого человека напрямую, какого он придерживается мнения по данному вопросу.
Не стоит зацикливаться на оценке одного человека. Не одобрила подруга, ищут поддержки у коллег, детей, родителей и мужа.
Самооценка не зависит от взглядов и настроения одного конкретного человека.
Честная и справедливая самооценка избавляет от зависимости мнения окружающих. Оно перестает быть единственно верным и бесспорным.
Ранее мы рассказывали, как сделать семейную жизнь счастливее.
