Почему люди не просыпаются по ночам от собственного храпа: вы можете даже не знать, что вы храпите
Пока члены вашей семьи не могут сомкнуть глаза из-за издаваемого вами храпа, вы можете даже не подозревать о том, что храпите.
По данным, предоставленным Американской академией медицины сна (AASM), храпят практически каждую ночь около 24% женщин и 40 мужчин.
Но никто из них не просыпается ночью из-за громких раскатистых звуков. Почему?
Все дело в том, что человека, находящегося в фазе глубокого сна, очень сложно разбудить. Даже храп, громкость которого равна пожарной сигнализации, на это не способен.
Только вот 80% ночи мы проводим в другой фазе, и просыпаемся от звука храпа – своего или чужого – только не запоминаем этого.
Моменты пробуждения длятся всего-навсего несколько секунд, что значит, что с приходом утра вы по-прежнему не будете знать, что храпите.
Иногда супруги, спящие вместе, долго не замечают, что один из них храпит, потому что их циклы сна синхронизированы.
К сожалению, такое незнание не помогает избавиться от сонливости, часто возникающей у храпящих людей.
