Почему необходимо читать каждый день: ответ науки

Пользу чтения многие недооценивают, и совершенно напрасно, потому что книги делают человека умнее и здоровее.

Эксперты рассказали, какие качества может развить обыкновенное чтение, если ввести его в ежедневную привычку.

Во-первых, развивается эмпатия

Чтение учит людей сопереживать чужим бедам, познавать особенности и взгляды других культур, традиций.

Во-вторых, увеличивается словарный запас

Чем больше хранится слов в памяти человека, тем более развита его речь. Он становится интересным собеседником, повышая свой авторитет в чужих глазах.

В-третьих, профилактика когнитивных расстройств

Доказано, что постоянное чтение в возрасте от 50 и старше снижает риск развития когнитивных расстройств. Аналогичный эффект возникает при решении головоломок, его вызывают настольные игры и кроссворды.

В-четвертых, чтение снижает стресс и тревожность

Для того чтобы снизить последствия стресса на 68 %, достаточно читать всего шести минут в день. 

В-пятых, продолжается развитие мозга

А все благодаря сложному мышлению из-за метафор, абстрактных идей, художественных образов.

Также обретаются новые навыки решения проблем.

В-шестых, чтение положительно сказывается на качестве сна

Чтение книг перед сном снижает негативное влияние электронных устройств. Эффект от чтения сравнивают с эффектом медитации.

• Новости по теме:
• чтение и мозг
• польза чтения
• здоровье мозга
• личное развитие
• бессонница
• Оксана Аксенова
• 15 Июля 2024

---