Психолог Любовь Трофимова рассказала, как распознать психосоматику
Не все наши заболевания однозначно проявлены в теле и исцеляются при помощи медикаментозного лечения.
Любовь Трофимова, психолог по работе с подсознанием и телом, рассказала, как распознать психосоматику.
Часть из них поселилась на подкорках подсознания и их можно проработать только благодаря психологическому подходу и выяснению причины, которая служит триггером для их проявления.
Подобные заболевания относят в раздел психосоматических, и как их отличать от обычных заболеваний в нашем организме, мы выясним.
Психосоматические заболевания проявляются в нашем организме достаточно ярко, зачастую их можно спутать с гриппом, простудой, аллергией и другими болезнями.
Вот только при сдаче анализов или посещении врача симптомы могут не подтвердиться на клеточном уровне, хотя все явные признаки недомогания будут присутствовать.
В этом случае медикаментозная медицина совершенно бессильна, потому что корень проблемы находится в подсознании у человека.
Как можно отличить психосоматику от обычного заболевания
- Обращайте внимание на периоды, когда симптомы обостряются или проходят. Психосоматические заболевания возникают в периоды сильного стресса или переживаний, что является своеобразным сигналом для человека, что что-то происходит не так.
- Смысловое наполнение психосоматических симптомов перед важными событиями или в связи с сильным внутренним конфликтом: встречается, когда человек очень волнуется или сопротивляется чему-то новому, с чем-то не согласен.
На уровне тела это может быть выражено от внезапного повышения температуры до острой боли в горле, похожей на ангину. То есть симптоматика в этом случае становится лучшим предлогом для избегания беспокоящей ситуации. - Психологическое напряжение или внутренний конфликт. Психосоматика является тем самым переключателем внимания на то, что происходит внутри.
Сначала это может проявляться в виде фонового беспокойства, потом психологическое истощение (плохой сон и т. п.) и далее по нарастающей до тех пор, пока человек не обеспокоится своим внутренним состоянием.
Если вы следите за качеством своей жизни и психологическим равновесием, то являетесь наименее подверженными этому заболеванию.
С другой стороны, если у вас повышенная эмоциональная возбудимость и вы очень ярко проживаете положительные эмоции, высок риск, что организм и тело будут также насыщенно реагировать и на отрицательные.
Особенно, если вы склонны скрывать негативные эмоции, делая вид, что их не существует. Здесь лучшей профилактикой будет отслеживание всех своих эмоций и их проживание: слезы, смех, гнев и т. п.
Чаще всего сильные эмоции хорошо прорабатываются в контексте спорта, как выплеск адреналина.
Кроме этого, если ваши эмоции легко отражаются на теле: сыпь, покраснения, легкий зуд, головные боли, головокружения и т. п., то вы имеете достаточно высокую предрасположенность к психосоматике. Понять это можно, если вы будете обращать внимание, как ведет себя ваше тело в разных ситуациях.
У одной женщины психосоматика проявлялась в аллергии на животных: куда бы она не пришла, везде начинала или чихать, или очень сильно чесаться. В процессе проведения 3 встреч выяснили, что корень проблемы скрыт в ее детстве и желании, чтобы родители обращали на нее больше внимания.
А их домашняя кошка послужила активатором проблемы, так как психика выбрала наиболее короткий путь в поиске создания “болезни”. Причем активная фаза аллергии возникала в периоды семейных конфликтов и становилась вялотекущей, когда атмосфера в семье становилась мирной.
Психосоматика не является болезнью или острой проблемой. С ней нужно работать и воспринимать в качестве подсказок от организма, что вы где-то не до конца проживаете ситуацию или слишком за нее держитесь.
Обращайте внимание на свое самочувствие и старайтесь подходить к этому с точки зрения исследователей: иногда за небольшой проблемой скрывается огромное количество осознаний и пользы, которые помогут предотвратить серьезные последствия.
