Психологи назвали 3 простых слова, которые помогут принять неопределенность жизни

Динамика современного мира и стремительно меняющийся темп жизни могут привести к повышению уровня тревоги и стресса. Поэтому иногда нужно применить простые психологические приемы, чтобы достигнуть внутреннего спокойствия.

Психологи рассказали, как справиться с неопределенностью жизни.

Перспектива

Эксперты рекомендуют как можно чаще мыслить и говорить о своих перспективах, избегая «черно-белого» мышления. Помните, что ничего не длится вечно, поэтому плохой период обязательно пройдет. И чем быстрее вы начнете видеть что-то хорошее и светлое, тем быстрее депрессия и паника отступят.

Мотивация

Именно скука порождает тоску и уныние, увеличивая уровень стресса. Мотивация – то, что всегда может подзарядить вашу внутреннюю батарейку. Постарайтесь каждый день настраивать себя на достижение маленьких и больших целей. Такая концентрация поможет лучше справляться с проблемами, не растрачивая на них свои эмоциональные ресурсы. 

Мудрость

Важно принимать свои победы и поражения с высокой долей мудрости. Помните, что любая ошибка, – это, прежде всего, опыт, который поможет обогатить ваш внутренний мир. А каждая победа – это не повод для бахвальства, но прекрасная возможность понять, какой путь может стать для вас наиболее перспективным.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• психология
• стресс
• депрессия
• тревога
• психическое здоровье
• 18 Декабря 2020

---