Врачи рассказали, как определить возраст суставов, убрав руки за спину
Благодаря суставам тело обладает амплитудой движения.
Биологический возраст человека легко определить по гибкости суставов.
Однако такое можно сделать самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов, – рассказал в эфире ОНТ завотделением общей врачебной практики №1 минской поликлиники №32 Егор Цапин.
Врач посоветовал сделать простой «тест». Для этого не придется использовать медицинские аппараты или отправиться к врачу.
Нужно лишь завести руки за спину, – сообщил Цапин.
В частности, нужно сделать следующее:
- одну руку нужно завести через плечо, вторую – снизу на уровне талии;
- теперь следует сцепить пальцы. Если вам удалось сделать это, то можно с уверенностью говорить, что возраст ваших суставов 20 лет.
В случае, если же пальцы соприкоснулись, но не получилось их сомкнуть – 30 лет.
Вообще не удалось убрать руки за спину, то суставам 70 лет, – заметил медик.
Цапин рассказал, что с годами выработка коллагена, гиалуроновой кислоты, суставной жидкости в организме сокращается.
Поверхность сустава становится шершавой и усыхает, а на краях костей образуются остеофиты – пояснил он.
Врач заявил, что простая зарядка, разминка головы и шеи, плечевого пояса замедлит старение суставов.
