Как мы избавляемся от страданий: психологи выделяют 7 механизмов психологической защиты – но будьте осторожны
21.01.2024 10:52
Психологическая защита – это механизм нашего сознания, которое предпринимает попытки минимизировать психологический ущерб.
Она активизируется в случае, когда нужно справиться с последствиями сильного стресса.
Чаще всего психологическая защита активируется бессознательно, чтобы человек не впал в отчаяние или депрессию.
Давайте посмотрим, как стоит относиться к психологической защите.
Какие виды психологической защиты наиболее популярны
Вот несколько примеров.
- Вытеснение. Подсознание как будто стирает событие из памяти.
- Отрицание. Человек отказывается принять информацию.
- Проекция. Перенос чувств и эмоций на объект извне.
- Замещение. Перенос потребностей и чувств на кого-то более безопасного.
- Рационализация. Человек ищет объяснение своим действиям, чтобы избавиться от неприятных мыслей.
- Морализация. Произошедшему ищется объяснение с моральной точки зрения.
- Регрессия. Возвращение к детской модели поведения – капризы и обиды.
Важно понимать, что психолог может помочь с преодолением страданий. Следует вовремя обратиться к специалисту.
Ранее мы писали о том, как получать пользу от встречи с психологом.
