Как мы избавляемся от страданий: психологи выделяют 7 механизмов психологической защиты – но будьте осторожны

Психологическая защита – это механизм нашего сознания, которое предпринимает попытки минимизировать психологический ущерб.

Она активизируется в случае, когда нужно справиться с последствиями сильного стресса.

Чаще всего психологическая защита активируется бессознательно, чтобы человек не впал в отчаяние или депрессию.

Давайте посмотрим, как стоит относиться к психологической защите. 

Какие виды психологической защиты наиболее популярны

Вот несколько примеров.

1. Вытеснение. Подсознание как будто стирает событие из памяти.
2. Отрицание. Человек отказывается принять информацию.
3. Проекция. Перенос чувств и эмоций на объект извне. 
4. Замещение. Перенос потребностей и чувств на кого-то более безопасного.
5. Рационализация. Человек ищет объяснение своим действиям, чтобы избавиться от неприятных мыслей. 
6. Морализация. Произошедшему ищется объяснение с моральной точки зрения.
7. Регрессия. Возвращение к детской модели поведения – капризы и обиды.

Важно понимать, что психолог может помочь с преодолением страданий. Следует вовремя обратиться к специалисту.

Ранее мы писали о том, как получать пользу от встречи с психологом.
 

• Новости по теме:
• психология
• травма
• психологическая травма
• советы психологов
• 21 Января 2024

---