Научные сотрудники провели эксперимент, который длился 8 лет.
В итоге выяснилось, что советы по питанию для здорового сердца и образа жизни также подходят и для фертильности.
В первую очередь диета должна быть богата на полезные жиры, цельнозерновые продукты и растительные белки. Все это поддерживает работоспособность яйцеклетки в нормальном состоянии. Также благодаря такой диете у вас нормализуются обмен веществ и уровень сахара в крови, в конечном счете вы сможете забеременеть.
Правда, по мнению специалистов, надеяться на одну диету не стоит, однако эксперименты показывают, что женщины способны забеременеть и с поликистозом, и с фибромами, и с полипами, и с эндометриозом.
И если вы все же решительно настроены на беременность, то первые места в списке продуктов должны занимать: жирное молоко, сыр и йогурт.
Фото: Pixabay
