Чтобы похудеть, нужно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы пьете.
Если вам тяжело контролировать свой аппетит, попробуйте заручиться поддержкой особых чаев.
Важно: перед началом употребления этих напитков следует проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.
Чай из листьев крапивы
Чтобы приготовить чай для похудения на основе листьев крапивы, вам понадобится всего столовая ложка «сырья».
Залейте ее кипятком и оставьте на час, а после того, как время подойдет к концу, процедите.
В связи с тем, что в состав этого растения входят фосфор, магний и калий, чай не только поможет вам усмирить аппетит, но и принесет пользу сосудам.
Чай из плодов рябины
В снижении веса может оказать помощь и рябина – горсть этих ягод (их, кстати, можно смешать с шиповником) нужно растереть в пюре.
Когда с этим шагом будет покончено, залейте столовую ложку смеси 0,5 л кипятка и оставьте настаиваться.
По полстакана такого чая рекомендуется употреблять 3-4 раза в день, чередуя с приемами пищи.
Чай из листьев ежевики
Это питье выгодно отличается от других напитков для похудения тем, что практически не имеет противопоказаний (но консультацию со специалистом это не отменяет).
Чтобы насладиться таким чаем, залейте чайную ложку листьев ежевики кипятком и подождите минут 15-20.
Употребляйте ежевичный чай дважды в день на голодный желудок – после него вам точно не захочется впихнуть в себя целую тарелку еды.
