3 ошибки, которые мешают похудеть: неудивительно, что ничего не получается 

29.01.2025 20:41

Если вы уже выбились из сил, предпринимая попытки похудеть, а вес и не думает снижаться, скорее всего, вы делаете что-то не так.

Вот самые распространенные ошибки, которые встречаются среди худеющих.

Вы относитесь к своему телу как к врагу

Если вы станете сражаться с собственным телом, неудивительно, что оно начнет отбиваться.

Каждый раз, когда вы начинаете новую диету или приступаете к тренировкам, организм испытывает стресс, который только усиливается, если вы, вдобавок ко всему, не высыпаетесь. Не стоит удивляться, что лишние килограммы отказываются с вами прощаться.

Вместо того, чтобы считать свое тело плохим работником (а в таком случае у него не будет никакого стимула работать лучше), подружитесь с ним, и худеть станет намного проще.

Еда
Фото: © Белновости

Вы ищете идеал в соцсетях

Социальные сети давно превратились в неотъемлемую часть жизни для многих людей. Более того: они стали диктовать нам, как мы должны выглядеть.

Но остановитесь в этой гонке за чужим образом – вам никогда не превратиться в копию популярного блогера или любимой телезвезды.

Вы ставите неправильные цели

Мало кому нравится томиться в ожидании перемен, поэтому, собственно, так популярны экстремальные диеты.

Но долго продержаться в таком темпе не удается практически никому, поэтому постарайтесь, чтобы ваши цели были реалистичными и достижимыми.

Елена Шимановская Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. Вы относитесь к своему телу как к врагу
  2. Вы ищете идеал в соцсетях
  3. Вы ставите неправильные цели