Если вы уже выбились из сил, предпринимая попытки похудеть, а вес и не думает снижаться, скорее всего, вы делаете что-то не так.
Вот самые распространенные ошибки, которые встречаются среди худеющих.
Вы относитесь к своему телу как к врагу
Если вы станете сражаться с собственным телом, неудивительно, что оно начнет отбиваться.
Каждый раз, когда вы начинаете новую диету или приступаете к тренировкам, организм испытывает стресс, который только усиливается, если вы, вдобавок ко всему, не высыпаетесь. Не стоит удивляться, что лишние килограммы отказываются с вами прощаться.
Вместо того, чтобы считать свое тело плохим работником (а в таком случае у него не будет никакого стимула работать лучше), подружитесь с ним, и худеть станет намного проще.
![3 ошибки, которые мешают похудеть: неудивительно, что ничего не получается Еда](https://www.belnovosti.by/sites/default/files/2025-01/eda_8.jpg)
Вы ищете идеал в соцсетях
Социальные сети давно превратились в неотъемлемую часть жизни для многих людей. Более того: они стали диктовать нам, как мы должны выглядеть.
Но остановитесь в этой гонке за чужим образом – вам никогда не превратиться в копию популярного блогера или любимой телезвезды.
Вы ставите неправильные цели
Мало кому нравится томиться в ожидании перемен, поэтому, собственно, так популярны экстремальные диеты.
Но долго продержаться в таком темпе не удается практически никому, поэтому постарайтесь, чтобы ваши цели были реалистичными и достижимыми.