Фрукты принято считать максимально лёгким и безопасным для фигуры перекусом.
На самом деле, некоторые сладкие плоды вовсе не являются диетической едой.
Не стоит забывать о высокой калорийности и «сахаристости» ряда фруктов.
Кроме того, некоторые разновидности такой пищи негативно влияют на процесс пищеварения.
Итак, от каких фруктов стоит отказаться худеющему человеку?
Груши
Чрезмерное употребление этих плодов может привести к замедлению пищеварения.
Последняя проблема может помешать процессу похудения.
Бананы
А вот эти плоды улучшают пищеварение, но они являются довольно калорийными.
В 100 граммах содержится около 100 ккал. Казалось бы, не очень много. Но достаточно съесть несколько бананов - и перекус получится довольно тяжёлым.
Авокадо
Ещё большей калорийностью отличается авокадо: примерно 200 ккал на 100 граммов.
Дыня
Плод относится к числу низкокалорийный продуктов.
Но нужно понимать, что в дыне содержится немало сахара. Из-за этого обстоятельства продукт лишается статуса диетического.
Манго
Немалой «сахаристостью» отличается и этот плод. Поэтому такой фрукт не совсем подходит для худеющих.
Но нужно подчеркнуть, что все вышеперечисленные продукты являются очень полезными при умеренном употреблении. Поэтому от них, возможно, не стоит полностью отказываться даже во время диеты. Но тогда нужно будет тщательнее следить за калорийностью рациона и соотношением белков, жиров и углеводов.
