Исследователи из Ноттингемского университета утверждают, что на возвращении только что родивших мам в обычную физическую форму эффективно сказываются занятия физкультурой.
Ученые пригласили к участию в эксперименте девушек, которые недавно родили и набрали лишний вес. Задачей опыта являлось развитие у участниц чувства мотивации, получаемой от выполнения тех или иных упражнений.
Девушкам предлагалось выполнять ряд физических упражнений в виде приседаний и отжиманий, на протяжении 5 дней в неделю не менее 0,5 часа в день.
Результаты эксперимента базировались на данных участниц об их образе жизни, питании и сна.
Установлено, что даже небольшое время, проведенное в тренировках, самым лучим образом сказывалось на возвращении мам в привычную для них физическую форму.
Исследователи призывают новоиспеченным мамам вести меньше сидячий образ жизни и уделять больше внимания спорту.
