При выборе диеты необходимо постараться извлечь из нее максимум пользы. То есть не только сбросить лишние килограммы, но и очистить свой организм от всех губительных шлаков. Очень многие диеты оказывают не самое лучшее влияние на организм, в особенности те, которые обещают сбросить лишний за невероятно короткое время. Но есть и диеты, которые только благотворно влияют на организм. Яркий тому пример - кашевые диеты.
Кашевые диеты в среднем длятся около десяти дней. Важно, как именно готовить каши. Они должны быть только на воде, без добавления масла, соли и прочих специй. Такую диету достаточно трудно выдержать, даже не столько из-за ограничений в питании, сколько из-за того, что каша очень быстро приедается. В качестве приправы можно использовать немного соевого соуса.
Кашевая диета - это отличный способ перейти на правильное питание. Каша обладает рядом полезных свойств для организма: она приводит в норму работу кишечника, очищает стенки кишечника от шлаков, а также превосходно влияет на кожные покровы.
Еще один плюс кашевой диеты - это ощущение сытости. Так как любая каша богата углеводами, даже при небольшом ее количестве будет создаваться ощущение сытости и одновременно не будет даваться нагрузка на поджелудочную железу.
Также не существует строгих рамок по употреблению каш. Есть ее необходимо при первом же появлении чувства голода. Таким образом сидя на этой диете вы получаете сразу же несколько плюсов: красивую фигуру, улучшения в состоянии здоровья. И все это при том, что диета эта не такая изнурительная, так как голод вы можете удовлетворить в любой момент.
