Многим хочется, чтобы волосы быстрее смогли отрасти: благодаря этому можно добиться идеальной прически.
Однако не у всех получается добиться поставленной цели.
Дело в том, что ускорить рост волос без нормализации питания невозможно.
Какие продукты должны быть в меню?
Свежие овощи
Старайтесь ввести в рацион болгарский перец, шпинат, рукколу, мангольд, огурцы, помидоры. Данные овощи стоит употреблять в сыром виде для того, чтобы сохранить максимум полезных свойств.
Также не лишним будет включить в меню сырую свеклу, редис, дайкон, сельдерей, различные сорта салата.
Авокадо
Многие могли заметить, что практически все обладательницы хорошей кожи и роскошной шевелюры стараются регулярно включать в рацион авокадо.
Секрет кроется в большом количестве полезных жиров и высокой концентрации витамина Е.
Орехи
Состав данного продукта питания является идеальным для ускорения роста волос. Для выраженного эффекта нужно употреблять по 50 граммов ореховой смеси.
Если у вас есть проблемы с весом, то количество стоит сократить вдвое.
