Фастфуд стал весьма популярным способом перекусить, что не лучшим образом сказывается как на здоровье людей, так и на их фигуре.
Однако существуют простые способы того, как даже такую пищу сделать здоровой и питательной.
Диетолог поделилась простыми советами: если сильно любите гамбургеры, то просто немного поменяйте ингредиенты на "правильные". Жареную котлету можно легко заменить на кусок отварного диетического мяса или же приготовить его на пару. Вместо классической булочки использовать цельнозерновой вариант. Сыр стоит выбирать только обезжиренный.
Вместо вредной газировки приготовьте себе свежевыжатый сок или домашний лимонад.
Если исходить по критериям соотношения цены и качества, то самостоятельный вариант обойдется во столько же, только пользы от него будет значительно больше.
Фото: Pixabay
