Cколько яиц в неделю нужно есть, чтобы похудеть

03.10.2022 14:26

Специалисты выяснили, что в случае, если добавить яйца в рацион питания, то можно похудеть.

При этом нет разницы в том, как именно готовить этот продукт.

Однако блюда из яиц должны быть в меню пять раз в неделю.

Об этом пишет «ИноСМИ» со ссылкой на исследования ученых.

Дело в том, что результаты исследований показали, что человек, который добавляет в свое меню яйца, оказывается более здоровым и стройным по сравнению с теми, кто такого не делает. 

Яйца
Фото: © Белновости

Был проведен эксперимент с участием добровольцев в возрасте от 18 до 30 лет. Они были разделены на две группы.

Одна команда участников ела яйца от одного до четырех раз в неделю, а вторая не менее пяти. 

В итоге выяснилось, что люди, которые часто ели этот продукт, имели более низкий ИМТ и процентное содержание жира в организме. 

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса