Постоянное чувство голода может указывать на присутствие в организме паразитов.
Об этом предупредила доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина.
Способы уменьшить аппетит эксперт назвала в разговоре с «Москвой 24».
Как снизить аппетит
Во-первых, снизить аппетит можно с помощью физической активности.
Во время тренировок, пояснила Мухина, снижается уровень грелина – гормона голода.
Активизирует выработку грелина недосып, поэтому также важно нормализовать сон.
Его продолжительность должна составлять 7-8 часов. Засыпать лучше до 00:00, – уточнила диетолог.
Еще одной причиной повышенного аппетита является дефицит питательных веществ.
Чтобы понять, каких витаминов и микроэлементов не хватает организму, нужно сдать анализы.
Кроме того, постоянное чувство голода может быть признаком присутствия в организме паразитов.
Если избавиться от паразитов, тяга к продуктам, которые вызывают избыточный вес, снизится, – резюмировала врач.
