По мнению специалиста-диетолога, для того, чтобы стать обладательницей стройной фигуры, стоит поменять некоторые пищевые привычки.
Помните о следующем:
1. Когда вам резко захотелось перекусить, то попробуйте для начала выпить стакан чистой воды: во многих случаях чувство голода пропадает.
2. Если нестерпимо хочется чего-нибудь сладкого, то кондитерские изделия стоит заменить фруктами.
3. Во время приема пищи откажитесь от просмотра ТВ и использования любых других гаджетов.
4. Придерживайтесь правил сбалансированного питания.
5. Старайтесь не практиковать непроверенные диеты, которые вы увидели в интернете: вреда от них может быть куда больше, чем пользы.
6. Больше гуляйте, ходите пешком – это самый доступный и простой способ физической активности, который не требует ни особой подготовки, ни материальных вложений.
Фото: Pixabay
