Зачастую некоторые продукты незаслуженно занимают звание здоровой пищи: необходимо тщательным образом изучать состав продукта перед покупкой.
Помните о том, что безопасной дозой сахара в сутки является 50 гр.
Какие продукты не стоит покупать:
1. Йогурт.
Когда мы слышим о полезности данного продукта, то речь идет не о популярных марках с различными фруктовыми вкусами и ароматизаторами: в них слишком много химии и сахара.
2. Протеиновый батончик.
Если вы изучите состав, то будете сильно удивлены: данный продукт является одной из основных причин набора веса.
3. Сок.
Магазинный продукт - это источник химии и сахара. Если вам сильно захотелось сока, то делать его придется самостоятельно.
4. Смесь орехов и сухофруктов.
Чтобы она стала более приятной на вкус, производители не стесняются щедро добавлять в нее сахар.
5. Быстрый завтрак.
Данный продукт не является здоровым потому, что содержит много сахара. К тому же вы успеете проголодаться очень быстро.
Фото: Pixabay
