Многие худеющие могут столкнуться с такой проблемой: вы прилагаете все возможные усилия, однако вес продолжает оставаться на месте.
Диетологам удалось установить причину этого явления.
Как правило, невозможность сбросить вес преследует приверженцев строгих диет и методик голодания. Значительное ограничение себя в пище может дать кратковременный эффект: вы получаете минимальное количество калорий, теряете вес.
Однако затем возвращаетесь к привычному образу жизни и режиму питания. Это становится причиной того, что лишние килограммы возвращаются и похудеть привычным способом больше не удается.
Эксперты считают, что более правильно придерживаться сбалансированного питания и худеть менее быстро, но более эффективно.
Фото: Pixabay
