В процессе погони за идеальным телом мечты люди совершают ошибки, которые не только не приносят результата, но и могут навредить здоровью.
Особенно с недоверием стоит относиться к способам из интернета, так как они не дают никакой гарантии. Врачи рассмотрели множество популярных способов похудения и рассказали о 5 из них, которые точно не сработают:
1. Чудо-таблетки и чаи. Максимум, на что способны таблетки для похудения – временное избавление от пары килограмм. Однако вред здоровью они могут нанести серьезный, так как выпускающие компании не публикуют список компонентов, прикрываясь коммерческой тайной. Таким образом, ингредиенты могут быть потенциально опасны. Что касается чаев, то они обладают лишь мочегонным действием. Злоупотребление ими может привести к нарушению работы почек.
2. Вегетарианство или веганство. Полное исключение продуктов животного происхождения сказывается не лучшим образом на состоянии здоровья. Мужчинам вообще нужно относиться к этой идее с большой долей осторожности: вегетарианство ведет к снижению уровня тестостерона. Даже если вам удастся сбросить лишние килограммы за счет овощей, то вы наберете вес в дальнейшем: отказ от белков провоцирует переизбыток углеводов.
3. Корсеты. Некоторые недобросовестные советчики рекомендуют ежедневное ношение корсета для корректировки талии. Однако такой подход чреват негативными последствиями для здоровья.
4. Отсутствие ужина. Широко бытует заблуждение о том, что отказ от ужина подарит безупречную фигуру. К сожалению, по окончанию диеты вы наберете вес снова, только в следующий раз сбросить его будет крайне тяжело. Организм будет испытывать стресс от того, что количество пищи сократилось и будет затем брать свое с лихвой. Попытка похудеть при помощи ограничения в пище в последующем не увенчается успехом по той причине, что организм будет бояться и сохранит жировую прослойку.
5. "Сушка". Подразумевает отказ от углеводов. Чревато сбоем обмена веществ. Режим питания лучше согласовать с диетологом или профессиональным тренером, которые подберут рацион исходя из личных потребностей организма.
Фото: Pixabay
