Эксперты по здоровому питанию напомнили о сочетании продуктов, которое может причинить вред здоровью.
Чтобы избежать вреда, следует избегать комбинации следующих видов продуктов.
В данном случае речь идет о низкокалорийной пище, сторонники которой отдают предпочтение растительным жирам.
Как правило, такие диеты состоят из салатов с нежирной заправкой, зелёного чая и других продуктов, принимаемых как полезные и оздоровительные.
Но диетологи предупреждают, что отсутствие масла в салате недопустимо.
Из-за этого происходит неполноценное усвоение витаминов, содержащихся в овощах и фруктах.
На завтрак не рекомендуется сочетать поджаренные тосты с джемом и кофе.
Вредными назвали и бургеры с пивом в вечернее время.
Если они включены в ежедневный рацион, то состояние здоровья такого человека находится под угрозой.
Белый хлеб в сочетании с повидлом или вареньем несет большое количество простых углеводов, следовательно, приводит к повышению сахара в крови.
Также не следует совмещать красное вино и бобы.
Ошибкой является добавление молока в чёрный чай в связи с тем, что эти продукты играют противоположные роли.
Кофеин препятствует усвоению кальция из молока, а молочный белок почти полностью нейтрализует антиоксиданты, входящие в состав чая.
Фото: Pixabay
