Многие люди на диете стараются выбирать популярные сейчас продукты из списка для правильного питания. Только худеть почему-то не получается, а вес еще и растет.
Все потому что многие такие ПП-продукты очень калорийны, поэтому иногда следует смотреть на этикетки, прежде чем их слепо покупать.
1) Орехи: в 100 г содержат до 700 ккал, а один орех до 30-35 ккал.
2) Авокадо, популярный продукт среди худеющих, содержит в 100 г до 250 ккал или 500 ккал в одной средней штуке.
3) Сухофрукты тоже довольно калорийны и тем опасны: в 100 г содержится до 250 ккал. А, например, в одном финике до 30 ккал.
4) Калорийным является и классический сыр: в 100 г до 350 ккал.
5) И даже, казалось бы, безобидные хлебцы содержат в 100 г до 350 ккал, а в одной штуке до 30 ккал.
6) Ореховая паста, которую худеющие едят в качестве десерта, может содержать до 700 ккал в 100 г.
7) Гранола тоже не лучший продукт для диеты: в 100 г содержатся до 450 ккал, а в одной столовой ложке до 50 ккал.
Фото: Pixabay
