Тем, кто пытается избавиться от лишнего веса, приходится крайне тяжело.
Во-первых, приходится существенно сокращать рацион питания, что приводит к постоянному чувству голода.
Во-вторых, многие любимые нами продукты находятся под строжайшим запретом, так как могут свести все наши усилия к нулю.
Однако всем хочется побаловать себя чем-то вкусным.
Оказывается, не все сладости запрещены. Главное, помните о том, что съедать их лучше в первой половине дня до полудня: даже если они полностью соответствуют принципам правильного питания, то неизбежно являются источниками углеводов.
Что же можно съесть?
Купите плитку качественного темного шоколада, который изготовлен из настоящих какао-бобов. Съедать всю сразу не нужно, а вот грамм 15 лакомства явно украсят ваш день.
Помимо прочего, пару раз в день запросто можно себе позволить по жмене кураги и фиников. Эти сухофрукты не только очень вкусные, но и невероятно полезные.
Также ряд диетологов сходятся во мнении, что раз в день можно пить чашку чая с медом и лимоном и есть зефир.
Фото: Pixabay
