Эксперты в лице известных тренеров Лауры Хеншоу и Клэр Смит назвали пятерку наиболее эффективных и простых способов похудения.
По мнению фитнес-тренеров, худеющим следует обратить внимание на силовые тренировки, которые включают в себя приседания и отжимания. Такая разминка позволяет повысить обмен веществ и укрепить мышцы.
В качестве рекомендаций также называется пересмотр рациона питания с разумным употреблением жиров. При этом, не следует вести подсчет калорий.
Специалисты советуют для похудения выбирать лишь тот вид спорта, который приносит удовольствие, а не раздражение.
Залогом успешного похудения является хороший сон и обильное питье чистой воды.
