Каждый человек хочет найти продукт, который был бы не только вкусным, но и полезным.
Такой овощ есть.
Речь идет про капусту, которую можно активно добавлять в различные блюда.
Диетолог Михаил Гинзбург посоветовал включить в рацион белокочанную капусту.
Как отметил специалист в своем блоге, в этом овоще много полезных элементов, витаминов, пищевых волокон, которые положительно сказываются на состоянии здоровья.
По словам медика, если регулярно включать овощ в свой рацион, то можно снизить вероятность рака толстой и прямой кишки.
Капуста также обладает способностью сдерживать все возрастные болезни, в том числе сахарный диабет и атеросклероз.
При этом капуста является низкокалорийным продуктом – в 100 граммах содержится всего 10-15 калорий. Это делает овощи уникальным продуктом питания для тех, кто хочет всегда удивлять окружающих стройным и подтянутым внешним видом.
