Американские ученые рассказали, как правильно следует питаться тем, у кого имеется сбой так называемых «внутренних часов».
Диетологи считают, что метаболизм непосредственно связан с циркадными ритмами человека. Именно ненормированный график, возраст и другие особенности человека могут привести к нарушению работы «внутренних часов», что находит отражении в ухудшении здоровья и даже увеличивает риск преждевременной смерти.
В экспериментах на подопытных животных показано, что риск метаболических заболеваний, а также сахарного диабета и жировой болезни печени заметно снижается, если между 1-ым и последним приемом пищи проходит порядка 10-ти часов. Другими словами, для здоровья крайне полезен поздний завтрак и ранний ужин.
В будущем ученые собираются апробировать результаты исследования на людях и узнать секрет правильного питания.
Фото: из открытых источников
