К своему рациону питания надо относиться ответственно.
Некоторые продукты могут негативно влиять на состояние здоровья, приводить не только к лишнему весу, но и негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе.
Как сказала кардиолог Анна Кореневич, в первую очередь нужно с осторожностью включать в свой рацион быстрые углеводы, пишет «Российская газета».
Речь не только про сахар, белый хлеб или выпечку. Сюда также надо отнести некоторые гарниры. Более опасными из них доктор назвала макароны, рис и картофель.
В список запрещенных продуктов она добавила те, в которых есть трансжиры. Это маргарин и его производные.
Красное мясо, консервированные и переработанные продукты тоже лучше сократить в своем меню.
Не будет пользы от переизбытка соли, пальмового масла.
Также специалист отметила, что правильное питание надо вводить в свою жизнь плавно.
