Популярный в народе детокс стоит недешево. Желающим пройти процедуру обещают чистку организма или сосудов от токсинов, шлаков и прочих ядов.
Но дань моде не стоит таких денег, ведь устроить аналогичную процедуру себе может каждый, сходив один раз в магазин.
Врач-кардиолог Мария Серова перечислила в интервью изданию Vm.ru продукты, эффективность которых в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний доказана научно.
Гранат
Необходимо включить в рацион гранат, который содержит витамины A, B, C и E.
Употребление граната повышает уровень гемоглобина, улучшает процесс кровообращения.
Бананы
В них много калия, который укрепляет сердечные мышцы, а также нормализует работу сердца.
Помидоры
Овощи в целом полезны для здоровья, а что касается профилактики болезней сердца и сосудов, то томаты улучшают кровоток.
Овсянка
Хлопья помогают поддерживать уровень сахара в крови в норме.
Кроме того, обилие клетчатки полезно для здоровья сердца и нормализации уровня «плохого» холестерина.
Завершают список тыква и грецкие орехи.
