Те худеющие, которые выбрали для устранения лишнего веса кукурузную диету, уверяют: она эффективно помогает избавиться от нескольких лишних килограммов.
Еще один неоспоримый плюс диеты в том, что сидеть на ней стоит всего четыре дня.
Меню кукурузной диеты
День 1 состоит из четырех приемов пищи, за которые вам предстоит съесть 400 г кукурузы (примерно 2 початка) и салат из огурца, помидора, моркови, болгарского перца и свежей зелени петрушки, укропа и зеленого лука, заправлять блюдо нужно оливковым маслом.
День 2: аналогично дню 1.
День 3: уменьшите порцию кукурузы до 200 г и добавьте в рацион овощи и фрукты (можно любые, кроме винограда и бананов).
День 4: аналогично дню 3.
Если свежей кукурузы нет, замените ее на приготовленную на воде кукурузную кашу с соблюдением объема.
Питание после диеты
После завершения диеты, чтобы сохранить достигнутые результаты, не стоит сразу включать в рацион все продукты, от которых вы отказывались.
На завтрак лучше выбрать кусочек отварного куриного филе или сыр, так как это полезные и низкокалорийные продукты. Жирные и высококалорийные продукты рекомендуется употреблять только через неделю.
Напоминаем: кукурузная, как и остальные диеты, имеет свои противопоказания – консультация с врачом не станет лишней.
Ранее «БелНовости» писали, как использовать мяту в борьбе с лишним весом.
