Если вы хотите похудеть с пользой для здоровья, то от фруктовых соков стоит отказаться в пользу овощных.
Такие напитки обладают внушительным списком полезных свойств.
К тому же, в жидком виде гораздо проще "уговорить" себя употреблять овощи, которые не хочется есть в привычном облике.
Особое место среди овощных соков занимает капустный. Эксперты рекомендуют вводить его в свой рацион тем, кто хочет сбросить лишний вес и очистить свой организм от токсинов.
Как можно похудеть с помощью капустного сока
1. Если у вас нет противопоказаний, то можно попробовать пару раз в неделю устраивать для себя разгрузочные дни только на капустном соке.
Всего за один день можно избавиться от 1 до 3 кг. Точная цифра зависит от того, какое количество жидкости успело скопиться в организме.
2. Также капустный сок можно просто вводить в качестве основного (после воды) напитка. Лучше всего употреблять по стакану сока примерно за полчаса до основных приемов пищи.
Такой подход поможет избавиться от чувства голода. Вы сможете съесть гораздо меньшее количество пищи.
3. Можно с помощью капустного сока организовать для себя перекус. Также вариант отлично подойдет для тех, кто не любит завтракать или не хочет загружать желудок на ночь.
Стоит помнить, что введение капустного сока даже без диеты сможет ускорить процесс обмена веществ. К тому же, такой напиток будет весьма полезен для улучшения работы кишечника.
