Весна - это отличное время для того, чтобы начинать приводить свое тело в форму.
Вовсе не обязательно пытаться сбросить лишние килограммы с помощью жестких диет - есть и более щадящие способы.
Эксперты полагают, что можно быстро добиться неплохого результата с помощью смузи.
Этот вид напитка быстро завоевал популярность, так как позволяет насытить организм питательными веществами и витаминами в легкой форме.
Каких рекомендаций стоит придерживаться:
1. Не стоит думать, что все смузи обладают низкими показателями калорийности. Если вы видите в составе фрукты, то стоит заняться подсчетом общей энергетической ценности.
2. Также стоит помнить о том, что сахар добавлять не следует. Он не только является источником лишних калорий, но и негативно влияет на полезные свойства напитка.
3. Самыми лучшими вариантами для похудения являются зеленые смузи, в составе которых можно увидеть сельдерей, шпинат, салат.
4. Не стоит заменять напитками полноценные приемы пищи. Лучше баловать себя смузи во время перекуса.
