Известно, что совместные занятия с персональным инструктором способны принести более быстрые результаты.
Если вы хотите быстро добиться фигуры мечты, то стоит рассматривать такой вариант работы.
Однако выбрать профессионала бывает очень сложно.
О том, как правильно это сделать, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости", тренер, инструктор по фитнесу и пилатесу Яна Ворожун.
Фитнес развивается молниеносно во всех странах. К большой радости в нашей стране все больше и больше людей выбирают здоровый образ жизни и активно посещают различные спортивные клубы . Соответственно, вместе с ростом фитнес-залов растет потребность в профессиональных инструкторах.
Сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно выбрать личного тренера. Ведь с помощью инструктора можно эффективно и безопасно добиться нужного результата. Квалифицированный и опытный тренер составит индивидуальный курс, учитывающий физиологические особенности вашего организма.
Но как выбрать действительно компетентного личного тренера?
Обратить внимание следует на данные навыки:
1. Профессионал обеспечивает индивидуальный подход к каждому клиенту. Стоит помнить о том, что групповое обучение для 5 или более человек уже не является индивидуальным обучением.
2. Тренер должен знать психологию и основы педагогики, ведь это позволит ему найти такой же индивидуальный подход, побудить клиента не бросать то, что он начал.
3. Инструктор должен уметь правильно выбирать комплекс упражнений и виды нагрузки в зависимости от того, какую цель ставит перед собой клиент. На тренировки приходят люди с различными заболеваниями: опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и др.
А тренер обязан разбираться в тонкостях тренировок для людей с различными заболеваниями и проблемами опорно-двигательного аппарата. Иногда происходит так, что "персональный инструктор" не может решить собственную проблему с гиперлордозом позвоночника или лишнего веса, но при этом берется тренировать других и проводит онлайн-марафон.
4. Инструктор обязан разбираться в особенностях тренировок для женщин после родов, чтобы восстановление прошло успешно, в особенностях тренировок с беременными женщинами, ведь сейчас такие клиенты зала не редкость.
5. Тренер должен хорошо разбираться в диетологии и спортивном питании, чтобы консультировать по любым возникающим вопросам.
6. Тренер также должен уметь работать с расстройствами пищевого поведения, так как очень часто люди обращаются к тренеру за помощью после многих лет безуспешных голодовок и срывов.
Но недостаточно обладать теоретическими сведениями. Персональный инструктор должен знать о том, как применить свои знания на практике, занимаясь с конкретным человеком.
Как вы видите, существует как минимум 6 критериев, по которым можно определить квалифицированного инструктора. Помните, что если вы решите выбрать тренера только на основе фотографии из Instagram, вы сами несете ответственность за свое собственное здоровье.
Ну а я надеюсь, что ситуация изменится и к тренировкам людей будут допускать действительно квалифицированных сотрудников. Ведь операции вам не делает блогер из «Инстаграма».
Эксперты считают, что достичь успешного похудения можно только в том случае, если подходить к решению проблемы комплексно. Поэтому стоит заниматься спортом и придерживаться принципов правильного питания.
