Специи известны человечеству с давних времен, поскольку люди отмечали не только приятные вкусовые качества блюд, но и существенное влияние на состояние здоровья.
К тому же, многие пряности помогают бороться с жировыми отложениями.
Эксперты выяснили, какие специи стоит добавить в свой рацион.
Обратите внимание на следующие специи:
1. Острый перец является самым эффективным средством для избавления от жировой прослойки. Чили помогает быстро избавиться от лишнего веса, однако стоит понимать, что все зависит от вашего питания.
Если добавить щепотку чили в жирное мясное блюдо, то не стоит ждать похудения. Если же "украсить" им тушеные овощи, то это позитивно отразится на фигуре.
Также смело в свой рацион можно ввести и кайенский перец.
2. Если чили вам кажется слишком уж острым, то его можно заменить на стандартный черный перец. Он не такой пикантный, но обладает схожей схемой влияния на лишний вес.
3. Многие знают о том, что имбирь поможет ускорить процесс обмена веществ и снизить уровень холестерина в крови. Для похудения лучше пить не напиток на его основе с добавлением меда, а использовать молотый корень.
4. Известна польза корицы для ускорения процесса похудения, но у нее есть один недостаток: не так-то много диетических блюд, в которые ее можно добавить.
Поэтому стоит использовать ее для приготовления диетических смузи, домашних лимонадов и отправлять в травяной чай.
5. Куркума обладает внушительным списком полезных свойств, поскольку в ее состав входят антиоксиданты и важные питательные вещества.
Считается, что добавление качественной пряности в пищу поможет защититься от онкологии и других серьезных заболеваний. Также специя позитивно отражается на уровне метаболизма, за счет чего и происходит похудение.
